捨てるなら効能たっぷりオレンジピールを作っちゃえ！

続きです〜🤗

前の記事でサングリアを仕込みました

その時に山盛りにむいたフルーツの皮

おたふくは

汚れを落とすのと、農薬落とし一応ね

そのまま少しの塩水に漬け置き放置一日

そして念入りに洗った皮達を

（オレンジとグレープフルーツがありました）

鍋に水と皮達を入れ沸騰させ水を捨てる

それを二回ほど。。

重曹入れたり、フルーツ洗える洗剤で洗うのもよし。。

沸騰させたらアクも出るからアクをとる

ひたすら、ドラマを見ながら細くカット

そしてひたひたの水にグラニュー糖を加え煮る

アクがあればとる

おたふくは焦げない程度の水分残し火を止めました。。

ツヤツヤになった皮達をザルかお皿にならべ

天日干しでも室内干しでも

とにかく干す

おたふくは半日天日干し一日室内干し

テキトーに食べてみて

グラニュー糖をフリフリ

半分はチョコ🍫コーティングしてみたよ

なんだろ。お店で買うより美味しいし

なんで今まで捨ててたんや？

マフィンにも入れたり

今朝はりんご煮🍎の上にトッピングしシナモン入れたりしてみたよ

果物の果肉ピールも美味しそうかな？とちょい想像した。。

手間と時間はかかりますー

でも捨ててたのがもったいなーい

て思うよー

オレンジの皮の効能

便秘解消 胃腸トラブル コレステロール対策

免疫アップ 代謝を助けて脂肪を出す

などなど

グレープフルーツの皮の効能

血行をよくしむくみ予防

中性脂肪が蓄積されにくくなる

香りのリラックス効果

などなど

今回はお砂糖やチョコを🍫かけたけど

天日干しでお茶🍵にしたりのほうがダイエットするなら良いよね〜

次はそーしてみよ🤗🤗

て、こんなに食べてるくせに

ダイエットする気あるんかーい

(^_^;)

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