わあ〜〜ないないーなーい！私の朝ごはん〜〜実感中〜〜の実験中〜〜

オ〜ッ ノ〜😫😫

さあ！朝ごはん〜〜♪と冷蔵庫を開けたら

きらしてしまったやーん🤣🤣

甘酒ちゃんを😂😂

夏からずっとお世話になっていた

甘酒ちゃんは、一週間に一度作り置きし

毎朝、豆乳と割るのが私の朝のごはんに

なっていたのです。。

ガッカリやーー(￣◇￣;)

ガサゴソ ガサゴソ

冷蔵庫と相談中〜〜   🕴

ガサゴソガサゴソ

あ！痛ッ

上から缶ジュースが落ちてきた😫

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

ん〜〜もー！だれやねん！

こんなとこに！

あっ、私か？    (￣◇￣;)💧

朝は腸に良しなのを食べたいなぁ〜

ヨーグルト発見👏

ぬか漬けも食べよ

あと。パン食べたい🍞わ

と決定したのが👇

ヨーグルト

ぬか漬け（えーちんに取られた😂）

残りチーズ乗せ焼いたトースト

バジルオイル（バターのかわりにこれね👌）

コーヒー☕️

朝に宿題をするえーちんの隣で

いただきまーす🤗

ちなみに好き嫌いこだわりマンの偏食

えーちんの朝ごはん🍚は

昨日から言ってた

ミートボール

ごはんにじゃこ

ぬか漬け

を宿題終わったらバタバタ食べはります

あ！バジルオイルね〜

近所の人に教えてもらったんだけど

作り置き冷凍してたら便利だよ👌

シソでもできるんだって👌👌

バターをあまり使いたくない

おたふくなので

パン🍞食べる時

ありがたい〜👏👏

家庭菜園のねーバジルとシソで作ったの

もう、バジルもシソも終わりの時期なので

全部収穫してこれにしちゃおっかな🤔

バジルバージョンも

シソバージョンも

材料入れフードプロセッサーで混ぜ

ジップロックで冷凍保存

材料は色々アレンジできるね

おたふくは

◯オリーブオイル（エキストラバージンオイルね）

◯松の実（万代にあった）

◯ミックスナッツ（無塩）あったから入れただけ

◯にんにく

◯バジルかシソ

◯塩

チーズは料理アレンジでかけたりするから入れなかったよ

松の実とか高いしさー、好きなナッツがあれば入れたらいーけど、なくても良しだと思う👌

冷凍保存の場合はジップロックを折り曲げたり

お箸を上から乗せておくと、ポキッと少量が取りやすいよ👌👌👌

お試しあれー

パン🍞にも、パスタにも、卵にも、お肉、お魚にも。。使えそーだよー

あー、そうそう腸活ね！

（お腹に良いこと）

ゆるゆるだが、意識はしてるんよ

またまた、何を意識してやってるか

記事にするね〜👌👌

頑固なおたふくの

便秘にもかなりの効果を実感中〜〜なため

実験中〜〜だー

（実感中の実験中〜〜てなんやそれ！

(￣◇￣;)💧

笑〜〜♪

またまたねー🤗🤗