アンチエイジング❤️小豆ちゃんとかぼちゃ君
はーい🤗
どーもーどーも
雨☔️の音で3時半に起きた
おたふくでーす💃💃💃
(変なテンションや!)
あのねー
新豆小豆がスーパーにあったのさ
なので買った
小豆の効能てスゴイよね👆
ビタミン ミネラル アミノ酸
そして
ポリフェノール👆👆
なので汁まで飲んじゃいましょうね〜〜
で。。
あんこを作るか迷ったが🤔
かぼちゃ🎃君と目👀があったので
あとから
かぼちゃ君🎃と小豆ちゃんを
一緒にする
いとこ煮
を作ったらいいか!👆
まずは
小豆ちゃんを砂糖なし、塩麹少し入れ
煮ましたよ🤗
(ちゃんとアク抜きしてねー)
煮た小豆ちゃん半分は冷凍保存だ
煮汁は甘酒と混ぜ飲んじゃいました👌
(よっし!アミノ酸補給や!)
それから、それから
次は
かぼちゃ君🎃
たっぷりの水で煮て
(あとから使うぞ!)
サイズはね、デカイやつと小さいやつ
(やつって説明がザツやけど😅)
👆
こんな感じに分けてみた
そんな事をしてたらね
うしろから声が。。
🦁母ちゃん〜〜母ちゃん〜〜
俺の朝ごはん🍚まだ?
👩あ!忘れてた。。😅
あ!まってー💦今するわ💦💦
か。。かぼちゃ。。
(あ!しまった、奴はかぼちゃ🎃
苦手だった)
えっとー
お味噌汁とスープとどっちがええ?
(聞いたものの。。すぐ後悔した
めんどくさい。。)
🦁スープ
(はい。めんどくさい方に決まった😅)
🤔🤔🤔🤔
はい、できた!
👇
⭕️さっきのかぼちゃ煮たあとの水少しに
⭕️牛乳🥛足して
(あ!奴は牛乳もあかんわ😅)
⭕️かぼちゃを🎃ちょっぴり潰し入れ
(あまりオレンジだとばれる💦)
⭕️粒コーン🌽スープの素
⭕️塩麹少し
⭕️キャベツ
⭕️ラストにチーズやあー
食べてくれるかなあ🙄🙄🙄
ドキドキ💓ドキドキ💓
🦁母ちゃん〜〜美味い☝️
👩まっまじー💪
(よっしゃー!勝負に勝った気分だ)
と、かぼちゃ🎃入りなんは内緒にしつつ
かなりいつもすぐばれるから
ほんとに嬉しい😃😃
そんなことをしつつ
さきほど煮た小豆ちゃんとかぼちゃ君🎃を
一緒のお鍋に入れ
⭕️小豆ちゃんを煮た煮汁
⭕️塩麹少し
⭕️醤油麹少し
⭕️甘酒
⭕️キビ砂糖大さじ1
ほぼ砂糖なし、甘酒で甘みを少し入れ
煮てみたよ🤗🤗
でーきた😊ヽ(*^ω^*)ノ
いとこ煮の完成です
ちょいと小豆汁入れすぎた😅
残りのかぼちゃの煮汁で
味噌汁も作ったよ🤗🤗
小豆もかぼちゃも身体に良いし
たまには家族に食べて欲しい〜
と願いはむなしく。。。
旦那もえーちん🦁も
かぼちゃも小豆も嫌いだって😭😭😭
( ̄◇ ̄;)
友達の子供👶にあげたら
おかわりないの?と言ってたらしい
嬉しい声やわ。。。
小豆身体に良いのになあ〜🤔
しかも砂糖なしで煮たしー
あんこでもないしー
どうにか食べてくれないかなあ🤔
と。。考え中です。。
どっかにこっそり入れてやるぞ!
アミノ酸凄いんだぞ!
便秘にもコレステロールにもビタミンもあるし
亜鉛もだから、成長にも良しやし
良しなことばかりやん。。
やっぱり。。なんか考え食べさそーっと
笑笑(╹◡╹)
みなさんも、是非是非🤗🤗