捨てるなら効能たっぷりオレンジピールを作っちゃえ！
続きです〜🤗
前の記事でサングリアを仕込みました
その時に山盛りにむいたフルーツの皮
おたふくは
汚れを落とすのと、農薬落とし一応ね
そのまま少しの塩水に漬け置き放置一日
そして念入りに洗った皮達を
（オレンジとグレープフルーツがありました）
鍋に水と皮達を入れ沸騰させ水を捨てる
それを二回ほど。。
重曹入れたり、フルーツ洗える洗剤で洗うのもよし。。
沸騰させたらアクも出るからアクをとる
ひたすら、ドラマを見ながら細くカット
そしてひたひたの水にグラニュー糖を加え煮る
アクがあればとる
おたふくは焦げない程度の水分残し火を止めました。。
ツヤツヤになった皮達をザルかお皿にならべ
天日干しでも室内干しでも
とにかく干す
おたふくは半日天日干し一日室内干し
テキトーに食べてみて
グラニュー糖をフリフリ
半分はチョコ🍫コーティングしてみたよ
なんだろ。お店で買うより美味しいし
なんで今まで捨ててたんや？
マフィンにも入れたり
今朝はりんご煮🍎の上にトッピングしシナモン入れたりしてみたよ
果物の果肉ピールも美味しそうかな？とちょい想像した。。
手間と時間はかかりますー
でも捨ててたのがもったいなーい
て思うよー
オレンジの皮の効能
便秘解消 胃腸トラブル コレステロール対策
免疫アップ 代謝を助けて脂肪を出す
などなど
グレープフルーツの皮の効能
血行をよくしむくみ予防
中性脂肪が蓄積されにくくなる
香りのリラックス効果
などなど
今回はお砂糖やチョコを🍫かけたけど
天日干しでお茶🍵にしたりのほうがダイエットするなら良いよね〜
次はそーしてみよ🤗🤗
て、こんなに食べてるくせに
ダイエットする気あるんかーい
(^_^;)
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見てね〜
アンチエイジング❤️簡単サングリアからの
前に作ったりんごの赤🍎ワイン煮
冷凍していて大活躍したよ😋
そして、今回は
オレンジ🍊とグレープフルーツがあったから
少し残ったりんご煮🍎も入れて
あの、おしゃれ〜な
サングリアにしちゃお〜〜(⌒▽⌒)
めっちゃ簡単
安い赤ワイン🍷にグレープフルーツとオレンジ🍊の皮むき&残りのりんご煮🍎入れただけ
あとは瓶でもタッパでも冷蔵庫に入れ冷やし飲む🤗
おーポリフェノールたっぷり〜〜
（╹◡╹）🍷
フルーツからも栄養たっぷりだし
飲み過ぎに注意すれば
美容にも良しだわあ👯👯👯👯
おたふくは一日つけて、そのフルーツの香りが出た🍷ワインをある程度いただいたら
残り半分は弱火で煮て、ホットワイン🍷&フルーツ煮がまた美味いんだあ😋
甘さが足りないなら、はちみつ🍯やお砂糖で甘さをプラスしても良し👍
シナモンもレモン🍋も入れたりするよ
本当にこれお気に入り〜〜
安いワイン🍷とフルーツあれば
仕込んでおくと
飲み物として
冷たく飲んだり
ホットにしたり
炭酸入れたり
シナモンやレモン🍋足したり
料理のソースにアレンジしたり
果肉を普通に食べたり
アイスと食べたり
シナモン入れたり
マフィンに入れたり
色々〜〜大活躍します☝️
おたふくは今回はタッパにどっさりしましたが
瓶に入れたり、パーティ用なら、ひたひたワインに果物入れたりして見た目もおしゃれになるよ〜〜おすすめだわあ
サングリアから
ホットワインに🍷
ホットワインから
フルーツ煮に
残ったあまりの皮と種は次回記事で🤗🤗
もったいないから捨てちゃダメ〜〜🙅
またまた〜〜次でー
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こちらも見てね〜
出ちゃうよ出ちゃうよ裏の顔
人は誰でもいくつもの顔をもつ
それが表の顔 裏の顔であっても
みたいな。。。
ドラマ リバース見てました🤗🤗
このフレーズが頭に残りました。。
みんなそーなんだぁ〜ねぇ〜
逆にずっと誰といる時も全く同じ人て
あ。。。
うちのえーちん（息子）か？🤔
いやいや〜〜いやいや〜〜
子供は別として😅
いや？子供もあるんか？🤔
おたふくにもあるよ。。。
昔 先輩に言われたなあ〜
おたふくちゃんは家でもそんな感じなん？
面白いなあ〜🤣
やら。。
もう少し、この場では、ちゃんとしとこか？
（どうやら、ちゃんとしてなかったようだ）
やら。。
人懐こくて、お喋り好きな、おたふくでも
色々な顔。色々な自分がいる
職場での私
お母さんの時の私
娘の時の私
友達の前では
あの人とはこんな感じ
この人とはこんな感じ
みたいなのは多少〜〜ある
たぶん。。ある
（たぶんかい！ 笑）
でも。。根っこは出ちゃうので
しかも、私の場合
だいぶ 根っこ出てる
（根っこて なんやねん 笑
わかる人にはわかるこの表現 😅）
いくつもの顔
表の顔
裏の顔
それもひっくるめて
全てが私なんだよなぁ〜
どれが本当の自分？
本当の自分て何？
自分で自分の事をどんな人か？
考えたら
案外
わからへん
昔は寝るのがもったいない〜
アウトドア大好き
毎日出かけたい
て思うほど家にはいなかった私
アウトドアなはず。。
でも今の私は実際は
一日中家にいる事も
たくさんあるし
今日は出たくないぞ
の日も
あれ？私って
こんなにインドアやったかなあ？
実はほんまは
インドアやったんかなあ？
おたふくちゃんてよく喋るやん？
家でもそんなに話す人？
と聞かれ。。
実は家では全く静か。。
って
言いたいが😅
嘘でーす！はい！だまされたー🤗
表も裏も昔も今も
ずっと一緒
（別人てさあ〜〜言いたかったわあ
昔からよく喋る。。(ｰ ｰ;)
人は誰でもいくつもの顔をもつ
表の顔
裏の顔
て。。
表と裏を考えたが。。
私、裏もちょいちょい出てまう
つーか
むしろ
裏も表になってるやん！
裏じゃないやん〜
あー裏欲しい〜
裏って 笑
裏の顔とか言いたい〜
（なんでやねん！笑）
ε-(´∀｀; )
って
いや。あるよ
あるはず
たぶんある
みんなある
たぶん
裏の顔 😏😏
その方が面白い
いつも優しいあなた
あなたのちょいと
めんどくさそーな態度を見ると
へー
こんな態度もするのね
そんな姿を
まるごと
知るのも
人間らしくて
好き。。
ますます興味が湧く
くだらない事を長々お付き合い
くださりありがとう〜😊
歳を重ねるにつれて
表に裏がますます出ちゃうように
なる気がする
おたふくでした。。
私だけかなぁ〜ε-(´∀｀; )
それからさあ〜
そーゆー全てを
ひっくるめて
ひっくるめても好きになってくれたら
めっちゃ安心するよね〜
雷⚡️と基礎体温と朝の飲み物のお話です
昨夜も雷⚡️⚡️の音が凄かったよ😖
いつも私を支えてくれる友達の言葉を思い出しまぎらわした。。
雷⚡️がなった時に子供達にはお空で雷⚡️さんがボーリング🎳してるなあ〜と教えていたんだって。。。
それを教えてくれたので雷⚡️のゴロゴロ音にボーリング🎳を想像してみた。
ゴロゴロ⚡️〜〜
あー。今のはガーターやなあ〜〜🎳
ゴロゴロ⚡️〜〜ピカピカ⚡️
あー。光った！ストライクなん？
バリバリ⚡️ゴロゴロ〜〜
ちょい斜めにいったー
あーーおしいー
雷さんのお父さんと雷さんのお母さんと
子供達。。そうね。。
男の子と女の子を想像した。。
想像しすぎた 笑 ( ＾∀＾)
そう。。
おたふくは。。
素直です。。
単純です。
でも。。
友達が好きな人だから素直に耳👂に入ります。
そして。
教えてもらった事は必ずやります。
素直なので。。（２度言うた 笑）
そんなこんなで大嫌いな⚡️雷をまぎらわし
ました〜〜👏👏👏
ボーリング🎳の勝負🎳に勝った気分です☝️
雷恐怖症⚡️克服方法の一つにはなりました。
修行はまだまだ続きますが。。。
修行やったんかい！ (^-^;
とゆーことで
（どーゆー事や？🤔）
昨日から初めております。
（なにが？ボーリング🎳か？）
基礎体温計（1万出して買った記憶あり）
（ボーリング🎳話ちゃうんか！(^-^;）
でも使い方忘れた
（ガクッ ヽ(´o｀；
病院から一応つけるように言われたので
頑張りますが、基礎体温計て口に入れたまま
二度寝してしまうのよね〜😅
（おーい！口あいてるでー）
でも基礎体温つけるて、体調の変化も管理できそーだし良いよね〜
（めんどくさいけど。。）
そして、なんだか、朝のコーヒーやめました。☕️
（なんでや？急に？）
朝一番。。
空っぽの胃や腸
寝起きの10分だったかなあ？
まだ身体が寝ている状態だから
朝一番に飲む物は腸まで届くんだよね。
（間違いならごめんなさい）
なので
水筒を洗うイメージで。。
朝一番に白湯を飲む事にした。
洗い流したい！気分。。
胃や腸を
なんとなく
水筒なので。。
白湯飲んだあとに身体を振ってみたりした
なので。。
朝一番の飲み物は白湯に決まり☝️
朝二番は豆乳にした☝️
理由は↓
ごはんの前に豆乳を飲むと大豆サポニンによって、脂肪やコレステロールの吸収を抑える効果があるらしく、血糖値の上昇が緩やかになるらしいので🤗
前にキンタローのパン🍞ダイエットの時も豆乳飲んでからだったなあ〜↓
三番ぐらいにコーヒー☕️にしたよ
奥の銀チョコクロワッサン🥐
美味しかったわあ🤗
あっ！
食べる前の豆乳忘れた
（；゜０゜）
あーあ。。今話てたのに😑😑
明日からは忘れないぞ〜☝️☝️
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放置中ですが、以前していたブログ⬇︎
見てね〜
雷恐怖症を克服する方法があるなら知りたいよ
今日はえーちんの習い事の柔道の日
さあ〜〜えーちん行くよ〜🚴
ピカピカ⚡️ゴロゴロ⚡️⚡️
🦁母ちゃん〜〜🥋早く行こ〜〜
柔道着を着たえーちんが自転車🚲を用意し待っています。
👩あー😂えーちん。。待って
ピカピカ⚡️⚡️⚡️⚡️
👩えーちん。ちょい待ってから雷マシになったらいかへん？
と説得しましたが。。
なかなかやまないので
休む事に。。。
前回も休んだのになぁ〜😑😑😑
と思いつつ。。
雷⚡️で習い事を休むって
みなさんはどうですか？
昔は雷⚡️怖かったけど学校も行ってたし
仕事も怖いけど行ってたはず！
だけど。。
仕事探しに自転車🚴で行く職場が嫌な理由は雷⚡️なると怖すぎるから。。なんだ
なんやろ。
音
光
全部めっちゃ怖い
怖すぎて家にいるのに
ピカピカ⚡️て光るだけで
心臓に悪いぐらい怖い
原因は
父の妹が山で雷⚡️にうたれ亡くなったと聞いた
それもある。。
あ〜怖すぎやん。。情けないが。。
🦁あーあ柔道🥋行かれへんかったあ〜〜
母ちゃん〜〜はなんで車🚗運転できへんの？
みんな車🚗やしいいなあ〜
て言われちゃったわあー
ほんと。こんな時自転車🚴チームは困るなあ
雨に濡れるのは平気なのに
雷⚡️めー！！
えーちん😂ごめん🙏
そんなえーちん。最近とても仲良しの女の子がいて、とても仲良く良い雰囲気なの💕💕
今日もぎりぎりまで家にいたので
リクエストの
練乳チョコ🍫大福にきなこまぶしてやりました
作り方は↓と同じ簡単です🤗🤗
前回のは水分多めでやらかく、今日のは豆乳入れたが少なすぎたかな😅
でも。これ。。子供👶めっちゃ喜ぶしめっちゃ簡単にできちゃうよ。。
苺大福もできるだろうなあ🤗🤗
雷⚡️は30分で静かになりました😑😑
ちょい悩むので調べた
雷恐怖症だって。。。
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おたふくはブログ3つあります。。
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と
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子宮頸がん〜5年 不正出血に悩みつつの今ですが。。。考え方で楽になったこと
昨日は大学病院🏥に行った。。
理由は不正出血？で。。
サラサラとした鮮血にポタポタ落ちる感じの
キレイな赤い血だった
のんきに遊んでいた。
運動会の次の日はお休みだったので
頑張ったご褒美に明日どっか母ちゃんと行こーぜ〜となり☝️
サイクリング🚴で片道30分ぐらいかな？
息子のえーちん🦁を連れ自転車🚴練習だ
そして温水プールと聞いていたのに寒かったプールに貸し切り状態で入ったよ😅
あれ？これ場所まちがってねぇか？て
だって。。私達、親子が泳ぐ隣にテレビ📺で見た事ある人がいた。(OvO)
シンクロナイトスイミングの練習をしている
選手とテレビ📺でよく見るシンクロの鬼コーチと呼ばれている井村コーチがいたよ👏
ずっと井村コーチの厳しい指導する声を聞きながら、えーちんと隣でワイワイ言いながら入っていた。邪魔だったかもね😅😅
プールが終わり、サイクリング🚴しながら公園へ公園でおにぎり🍙食べていた。。
めっちゃ 楽しい〜⤴︎
👩あ。えーちんアリ🐜がいるよ。ほら
🐜さんもさあ〜〜こんな小さいけど
餌を運び、家に持って帰るんやで〜〜
家族のためかなあ？ほら。ほら見て
🦁わあ〜ほんまやあ👏👏👏👏
て。。私は子供👶とこんな話するのが大好き
ぼーっと見たよ。アリ🐜
めっちゃ見てまう🐜
この小さい穴🕳に🐜さん達が生活している
ぼーっと眺め妄想タイム〜〜🤗🤗
すると
急にお腹が痛くなりトイレに入った
ギャー
赤いサラサラした血が便器にポタポタする感じ
一気に過去の嫌な記憶が。。。。↓↓
結構なポタポタだったしキレイな血だったから一気にテンション下がりまくりで⤵︎⤵︎
すぐに家に急ぎ。。。帰宅。。
帰宅し病院🏥に電話📞し
病院🏥に来ることになった
結局診察したが
エコーで見た目には気になる事はない様子
👨⚕️ちょっと力ぬいてください
👩痛っー！！先生！！痛い〜〜
👨⚕️あっごめん🙏動かないで
なんかめっちゃ痛かったし機嫌悪くなりました
😑😑😑
めっちゃ痛かったので何したん？と聞いてみたら。。
（ちょい態度は悪くなりました。すいません）
👨⚕️普通にいつもの子宮頸ガン検査です。
本当は体癌（もっと奥の検査）もしたかったけど動くしできなかった。
て。。😑😑
いっそ、やってほしかったよ😑😑
なので、みなさん。。
出血は止まってから診察した方が良さそうです。。
血で見えづらいため、普段はそこまで痛くない検査も、おたふくのように痛くなり、また不機嫌になります😤😤
そして
テンションも下がりまくりになります。。
結局さあ〜〜不正出血は様子みましょうになりました。。。
なんだかスッキリはしません😒😒が
40代〜の女性の身体は色々あるみたいだわあ〜
色々思い出しちゃった。。
私が？ガン？ガンて死ぬの？
私まだ死にたくない
てか死んでられないよ
だって
だってまだ隣の可愛い息子は
３歳やでー
私がいなくなったら
この子はどーするん？
あの頃
真っ暗な頭の中
爆弾💣が落ちたあの頃
本当に恐怖と不安だったな
（↑の記事後の様子はぶきっちょライフで見てくださいね）
http://s.webry.info/sp/22949450.at.webry.info/index.html
病院から電話📞がかかり、子宮頸がん検診にひっかかりすぐに来てください。
あれから5年たちました👏👏
まだまだ検診中ですが。。
不正出血の心配もありますが
私が楽になったこと
人間は遅かれ早かれいつかは人生とゆう舞台の幕が閉じる時がくる
同じ時を過ごすなら、楽しく笑って過ごしたい〜〜⤴︎て思ったから
自分だけが不幸とゆう訳でもなく、みんな同じ、みんな同じ幕が閉じる時がきます。
なので、それまでは舞台で自分の一番の演技を見せたいな〜〜⤴︎
ダンス💃でも歌🎶でもお芝居でも色々人それぞれで🤗🤗
どーせなら幕閉じるまでは
楽しーく☝️
自分らしく☝️🤗
人の目なんか気にしない☝️
自分の好きな事をする方法を考える☝️
舞台の練習に凹む事、うまくいかない事もあるさ🤗
でも大丈夫さ☝️
自分の好きな物自分の好きな人
は大事にする☝️
大好きな人には大好きだと伝えたい☝️
舞台の幕が閉じるまではなんせ楽しく自然に好きな事をまっすぐに
素直に表現しながらラストはマイク🎤で歌い床に置いて卒業します！
て感じまで楽しむぞ〜⤴︎⤴︎
そんな事を考えてたら
なんだか凹んでも沈んでも
すぐ⤴︎あがる癖がついたみたい🤗🤗
こんなことを言ってても。。
不正出血見たらテンションは下がる⤵️
どないやねん 笑 (^-^;
おたふくでした〜
お知らせ📢です
おたふくはブログ3つあります。。
このゆる〜くはじめた手作り&つぶやきブログ
と
↑にもアップした放置中の昔のブログ
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ハムスター🐹ブログです
見てね〜😊😊
それにつけても🎶おやつはカール🎶
ニュースを見て衝撃〜〜
ガーン(Ｔ＿Ｔ)販売中止〜〜
東日本か。。。
おたふくは西なので、とりあえずはまだ
食べれる。。。
しかしながら
衝撃だったよ
だってさ〜〜
おたふくはどちらかとゆーと
カール派だったから〜
学生時代にポテチ派とカール派があった
学校🏫終わり、制服姿でみんなでおやつを買い炭酸を買い誰かの家に集合しみんなでワイワイおやつパーティー
楽しかったなあ〜〜
ポテチ派の友達はポテチを
カール派のおたふくと友達はカールを
お皿に広げおしゃべりしながら食べるの
うすあじ チーズあじ
どちらも大好き
東日本販売中止。。
西日本だけてなんでだろう
カール派の東日本の人も悲しいよね
なんだか。。
頑張ってほしい〜
そんな おたふくもカールはあって当たり前だから最近買ってなかったよ
早く食べたくなった
ずっとあるもの
ずっとあたりまえに
なくならないと思ってた
そんなのが少しづつ
なくなったり
新しいのがどんどんできて
なんか寂しいなあ〜
色々な物のできるスピードもはやくて
ついていけない〜〜
明治さーん私カール派デスゥ〜
カール派はまだまだ、たくさん
いると思います〜〜
あの、違う形のを見つけると良い事がありそう的なのを見つけるのも好きで〜す⤴︎⤴︎
あー。。こんな風に思ってる人たくさんいるよね？
とりあえず
応援したいなあ📣
それにつけても🎶おやつはカール🎶
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